La importancia del Complejo B.
Complejo B, comer bien, glóbulos rojos, sistema nervioso.
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Es muy fácil caer en déficit de complejo B ya que es una vitamina hidrosoluble (es decir soluble en agua) se elimina diariamente con la orina, adicionalmente si tomas bebidas alcohólicas eliminas agua durante la micción y junto a ello también el complejo B, un ejemplo muy común de la mala manipulación de los alimentos, si estas comiendo carne cocida (sancochada) estás perdiendo las vitaminas del complejo B en el agua que desechas
Pero ¿Porque es importante el complejo B?
Este grupo de vitaminas desempeña un papel destacado en el metabolismo, ayuda a la formación de glóbulos rojos en la sangre y el mantenimiento del sistema nervioso central, si la demanda del complejo B es alta en tu cuerpo debes tomar precaución alimentándote correctamente, la falta del complejo B puede provocar crecimiento retardado, lesiones en los ojos, llagas en la piel, pérdida del apetito, mareos, cálculos en el riñón, anemia, etc.
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Respuestas a “La importancia del Complejo B.”
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Muchas gracias por hablarnos sobre todos esos beneficios del complejo b y sin duda, empezaré a tomarlo para recuperar las energías